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伊能静 最爱用沐浴宠爱自己完美塑身美体
2022-11-27

  

伊能静早就过了少女的年纪,但却依然”保养”得当,是台湾地区的美丽教主。她很少运用高科技产品,却有一套自己的养身秘方。提高新陈代谢力,多喝水、适度运动;让自己体温高一些,例如泡温泉、手浴脚浴等;不要委屈身体,过度压抑对食物的欲望反而容易吃得更多;伊能静最推崇的养身方法,就是泡澡。她习惯点上精油蜡烛、用她喜欢的 牛奶 粉泡澡、放喜欢的音乐、边敷脸边护发。整个“仪式”结束后,就有焕然一新的感觉,人舒服了,魅力也就加分了。

  点评:”沐浴”,或者说沐浴”养生”,对于人们来说不仅是一种生活,更是一门艺术,一种文化。从健康的角度看,泡澡可促进循环,还可全身放松,使得自己的身体和心理都恢复到一个均衡的状态。需要注意的是,一般饭后休息一个小时之后,可以进行沐浴,切记餐后马上沐浴,对于消化的进行有负面的影响。泡澡选择合适的精油对于肌肤和身体内部都有一定好处。”干性皮肤”可以选择玫瑰或是薰衣草,油性皮肤可以选择柠檬。浸泡的时间大约15-20分钟,时间不宜过长,避免皮肤长期浸泡导致”水肿”。泡澡的时候,可以加强脸部的保养,敷上可以去除”黑头粉刺”的面膜,此时效果特别有效。总之,泡澡会让身体状态较为稳定,让当天晚上的睡眠质量有所提高。